责任编辑：郭扬
日期：2015-1-7
中年女人的饮食原则 多吃4种食物更健康
保持适量蛋白质。蛋白质是人体生命活动的基础物质。是人体组织的重要成分，如在代谢中起催化作用的酶、抵抗疾病的抗体、促进生理活动的激素都是蛋白质的衍生物。蛋白质还有维持人体的体液平衡、酸碱平衡、动载物质、传递遗传信息的作用。中年人每天需摄入70～80克蛋白质。其中优质蛋白应不得少于1/3。
保持适量蛋白质。蛋白质是人体生命活动的基础物质。是人体组织的重要成分，如在代谢中起催化作用的酶、抵抗疾病的抗体、促进生理活动的激素都是蛋白质的衍生物。蛋白质还有维持人体的体液平衡、酸碱平衡、动载物质、传递遗传信息的作用。中年人每天需摄入70～80克蛋白质。其中优质蛋白应不得少于1/3。
<<上一图集
海南健美健身达人三亚海边秀健硕肌肉
13个兄弟姐妹总年龄超千岁 长寿秘诀：不碰酒
最年长法国人庆祝114岁诞辰 长寿秘诀是什么
你用过的每一只塑料袋，都是杀人武器
南非大叔晕倒河南机场 医护人员跪地急救
女子膀胱长铅球大结石：“以为是块骨头”
小龙虾餐厅推出代练王者荣耀服务 吃玩不耽误
瑜伽太极共舞:昆明上演千人“功夫瑜伽”