明星独门坐月子法 全都不靠谱！(1/7)

蔡少芬
　　蔡少芬再次为丈夫生下小美人一枚，月子期间深居简出，但难掩搞怪性格。月子期间的某天蔡少芬复诊素颜出门，可惜天公不作美，大雨令她看不到医生就要回家。回家后蔡少芬在微博晒出坐月子的素颜照，并吐槽自己快闷疯了：“原来，我真不是个宅女！只是一个星期，我已经按捺不了想出门走走！可现在还有20天要坐月子啊！ps：生不苦、坐月苦！”
　　小编有话：在现在这个年代，有没有新妈是整个月子都不出门的呢？如果你还坚持一个月闷在家里连房门都不出全身包裹严实的月子生活，小编可以鄙视你一眼：“你OUT了！”月子期间适当出门走走，呼吸新鲜空气，对产后恢复很有好处。像蔡皇后那样除了看医生绝不出门，真是要把人闷死的节奏啊！
　　分娩后要注意休息但不是卧床不起
　　分娩后一直卧床不起，首先就不利于恶露的排出和伤口的恢复，还会引起许多其他的疾病。如果长期不外出晒晒太阳，也容易因为缺钙而引起全身酸痛的。新妈妈可以适当地走动走动，到阳台上呼吸一下新鲜的空气，自然神清气爽，对健康大有好处。坐月子期间可以散步，但要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹压升高的行为都要尽量避免，因为这些都不利于子宫的恢复。
　　若是顺产后的话，一般能自己走动后就表示可以出门，但出去的时候也要特别注意，要避免在大风、烈日等天气出门。
　　产妇生产时出血、出汗较多，产后需要足够的休息，才能完全恢复过来。但因为每个人的体质不一样，所以顺产后多久可以出门这个问题，还是得根据个人恢复情况来定。有些女性身体恢复能力强，顺产1周左右就可以出门活动了。
　　顺产后可以出门活动时，要注意不要做过于激烈的运动，凡事都要量力而为。分娩后子宫内壁的创面，至少需要一个月的时间才能恢复，在这段时间里，新妈妈就要禁止游泳，避免受到感染。
　　剖腹产女性，身体恢复得比较慢，手术过后最忌的就是吹风着凉，所以剖腹产女性想要出门活动的话，就要特别小心谨慎，千万别吹到凉风。一般来说，剖腹产过后起码要休息一个月左右才好出门，而且一周之内都不能坐浴。但因为每个人的身体状况不一样，有些新妈妈身体恢复得快，剖腹产后不到一个月，也能出门活动了。
　　对于产妇来说，产后最重要的就是休养好身体，在坐月子这段时间里，不仅要注重营养的补充，还要有恰当的运动，劳益结合才能更快地恢复身体。但是产妇要出门活动的时候，要注意避免做过于激烈的运动，从而导致伤口裂开，不利于身体的恢复。