漫画解析：各类运动的好处与坏处(1/10)

跑步

益处：舒缓压力、使人变聪明、变自信； 延缓衰老；减肥塑形；预防骨质疏松；防止血栓、动脉硬化血管；提高肺活量；增强心机功能；肌肉更紧致牢固；增强抵抗力。 损伤：心脏缺氧引起心痛；冷气刺激肺部；诱发膝骨关节炎；引起跟腱炎症；抽筋：未进行准备活动，或小腿肌肉受到冷的刺激，均会引起肌肉酸痛；“岔气”；肌肉酸疼。 运动益处指数：☆☆☆☆☆ 运动损伤指数：半星 专家推荐值：☆☆☆☆☆