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办公室白领保健操

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办公室白领,保健操

  • 办公室白领保健操

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  • 1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做。
  • 2、推下推下推下，每小时推松手筋！
  • 3、不想变硬颈，得做颈部保健操，左侧曲、右侧曲、埋头、仰头，动作要慢哦！
  • 4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
  • 5、办公坐姿有讲究！