健康饮食：19种高人气排毒食物(1/19)

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责编：王春艳 日期：2015-2-6

健康饮食：19种高人气排毒食物

3、燕麦 　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！

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